स्कूल के तीसरे सप्ताह में कदम रखते हुए, यह देखकर बहुत अच्छा लगा कि हमारे बच्चे हमारे समुदाय के हर हिस्से में आत्मविश्वास और खुशी के साथ बढ़ रहे हैं। हमारे सबसे छोटे बच्चों से लेकर जिज्ञासा के साथ दुनिया की खोज करने वाले, पहली कक्षा के टाइगर्स के नए रोमांच शुरू करने तक, और हमारे माध्यमिक विद्यालय के छात्रों द्वारा अंग्रेजी और उससे आगे के विषयों में मज़बूत कौशल विकसित करने तक, हर कक्षा ने ऊर्जा और उत्साह के साथ वर्ष की शुरुआत की है। साथ ही, हमारे कला शिक्षक ने कला चिकित्सा पर शोध साझा किया है, जो हमें याद दिलाता है कि रचनात्मकता बच्चों के लचीलेपन और कल्याण में कैसे सहायक हो सकती है। जैसे-जैसे स्कूल वर्ष आगे बढ़ेगा, हम ऐसे और भी सार्थक पल देखने के लिए उत्सुक हैं।

प्री-नर्सरी: नन्ही जीत के तीन सप्ताह!

प्रिय माता-पिता,

हमने प्री-नर्सरी में साथ में अपने पहले तीन हफ़्ते पूरे कर लिए हैं, और यह सफ़र कितना शानदार रहा! शुरुआत बड़ी भावनाओं और नए बदलावों से भरी थी, लेकिन हमें यह बताते हुए बहुत गर्व हो रहा है कि आपके नन्हे-मुन्ने हर दिन छोटे-छोटे लेकिन सार्थक कदम उठा रहे हैं। उनकी बढ़ती जिज्ञासा साफ़ झलक रही है, और उन्हें साथ मिलकर खोज करते, सीखते और हँसते हुए देखना दिल को छू लेने वाला है।

पिछले दो हफ़्तों से, हमारी कक्षा रोमांचक और व्यावहारिक गतिविधियों से गुलज़ार रही है, जो शुरुआती शिक्षा को आनंददायक तरीकों से पोषित करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। बच्चों ने खोजी अभियान चलाया, सुंदर कलाकृतियाँ बनाईं, और हमारी बैलून डांस पार्टी में खूब मस्ती की! हमने क्यू-टिप पेंटिंग और रंग-छँटाई जैसी मज़ेदार गतिविधियों के ज़रिए संख्या एक की खोज करके शुरुआती अंकगणित का भी परिचय दिया।

इसके अलावा, हम मज़ेदार, इंटरैक्टिव गेम्स के ज़रिए भावनाओं के बारे में सीख रहे हैं और चेहरे के अलग-अलग हिस्सों की खोज कर रहे हैं—हमारे नासमझ आलू जैसे सिर वाले दोस्त ने खूब हँसी-मज़ाक किया! रचनात्मकता, आत्मविश्वास और जुड़ाव को बढ़ावा देने के लिए हर गतिविधि को ध्यान से योजनाबद्ध किया गया है।

हमें अपने प्री-नर्सरी शिक्षार्थियों पर बहुत गर्व है और हम उनके साथ और भी रोमांचक अनुभवों की प्रतीक्षा कर रहे हैं। सीखने की दिशा में इन शुरुआती रोमांचक कदमों को आगे बढ़ाते हुए आपके निरंतर सहयोग के लिए धन्यवाद।

वर्ष 1 के टाइगर्स की शानदार शुरुआत

नया स्कूल वर्ष शुरू हो गया है, और वर्ष 1 टाइगर कक्षा सीधे सीखने में जुट गई है उत्साह और ऊर्जा के साथ। पहले सप्ताह के दौरान, टाइगर्स का एक विशेष अनुभव था“नेटवर्किंग प्रयोजनों के लिए मुख्य रूप से प्रतिष्ठित व्यक्तियों का एक सामाजिक मेलजोल कार्यक्रम”कक्षा 1 की लायन कक्षा के साथ। यह दोनों कक्षाओं के लिए एक-दूसरे को जानने का एक शानदार अवसर था। एक-दूसरे से मिलें, दोस्ताना परिचय का आदान-प्रदान करें, और दोस्ती और टीमवर्क का निर्माण शुरू करें जो हमारे स्कूल समुदाय को इतना विशेष बनाते हैं।

नए दोस्तों से मिलने के आनंद के साथ-साथ, टाइगर्स ने अपना बेसलाइन भी पूरा किया मूल्यांकन। ये गतिविधियाँ शिक्षकों को प्रत्येक छात्र के बारे में अधिक जानने में मदद करती हैं'की ताकत और विकास के क्षेत्र ताकि पाठों को सभी के समर्थन के लिए डिज़ाइन किया जा सके'की प्रगति. टाइगर्स ने बहुत ध्यान से काम किया और दिखाया कि वे वर्ष 1 में चमकने के लिए कितने तैयार हैं।

हमने अपनी पहली विज्ञान इकाई, "नई चीज़ें आज़माना" की भी खोज शुरू की। यह विषय'नहीं होना स्कूल की शुरुआत के लिए और भी बेहतरीन! जैसे वैज्ञानिक प्रयोग और जाँच-पड़ताल करते हैं, वैसे ही टाइगर्स नई दिनचर्याएँ आज़मा रहे हैं, रणनीतियाँ सीख रहे हैं, और अपने विचारों को साझा करने के रचनात्मक तरीके खोज रहे हैं। व्यावहारिक गतिविधियों से लेकर समूह चर्चा तक, हमारी कक्षा पहले से ही जिज्ञासा और सीखने में बहादुरी.

अपने उत्साह, दृढ़ संकल्प और टीम वर्क के साथ, वर्ष 1 के टाइगर्स शानदार प्रदर्शन की ओर अग्रसर हैं। शुरू करें। यह'यह स्पष्ट है कि यह स्कूल वर्ष खोज, विकास और भरपूर मौज-मस्ती से भरा होगा। रोमांच!

निचला एसecओन्डरीईएसएल:हमारे पहले दो सप्ताह की समीक्षा

ईएसएल कक्षा में हमारे पहले दो सप्ताह ने कैम्ब्रिज ईएसएल ढांचे के भीतर सुनने, बोलने, पढ़ने और लिखने के बीच संतुलन बनाते हुए एक ठोस आधार तैयार किया।

सुनने और बोलने में, छात्रों ने जोड़ी और छोटे-समूह चर्चाओं के माध्यम से मुख्य विचारों और विवरणों को पहचानने, उच्चारण में सुधार करने और स्वाभाविक स्वर-उच्चारण का अभ्यास किया। पढ़ने और देखने में, आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए, सार को सरसरी तौर पर समझने, बारीकियों को समझने और सुलभ पाठों का उपयोग करके आगे क्या आएगा, इसका अनुमान लगाने जैसी रणनीतियों पर ध्यान केंद्रित किया गया। लेखन में, शिक्षार्थियों ने सरल, व्याकरणिक रूप से सही छोटे अनुच्छेद लिखना शुरू किया, जो विस्तृत विवरणों पर केंद्रित थे।

दूसरे सप्ताह के मुख्य अंशों में निरंतर प्रगति देखी गई: छात्रों ने छोटे अंशों पर समझ की रणनीतियाँ लागू कीं, शौक और दैनिक दिनचर्या के बारे में बोलने के दौर में शामिल हुए, और सुनने के कार्यों के दौरान नोट्स लेने में सुधार किया। शब्दावली विकास रोज़मर्रा की गतिविधियों, स्कूली जीवन और परिवार से संबंधित मुख्य शब्दों पर केंद्रित था, जिसे अंतराल अभ्यास के माध्यम से सुदृढ़ किया गया। आधारभूत व्याकरण—वर्तमान सरल काल, कर्ता-क्रिया सहमति, और बुनियादी हाँ/ना प्रश्न निर्माण—ने शिक्षार्थियों को भाषण और लेखन में विचारों को अधिक स्पष्ट रूप से व्यक्त करने में मदद की।

समूह चर्चाओं में नेतृत्व और अनुच्छेद-निर्माण गतिविधि के दौरान मार्गदर्शन के लिए कक्षा 8 के प्रिंस को विशेष सम्मान दिया जाता है। कक्षा 7 के शॉन ने सुनने और नोट्स लेने में सराहनीय निरंतरता दिखाई है, और कक्षा के साथ साझा करने के लिए संक्षिप्त सारांश तैयार किए हैं। आगे, हम लोगों और स्थानों का वर्णन करेंगे, भाषाओं और संस्कृति पर बात करेंगे, और भविष्य काल के विभिन्न रूपों का परिचय देंगे।

चुनौतीपूर्ण वातावरण में बच्चों के लिए कला चिकित्सा: तनाव कम करना और भावनात्मक कल्याण में सहायता करना

जो बच्चे कठिन परिस्थितियों में बड़े होते हैं—चाहे पारिवारिक कलह, विस्थापन, बीमारी या अत्यधिक शैक्षणिक दबाव का सामना करना पड़ रहा हो—वे अक्सर मनोवैज्ञानिक और शारीरिक तनाव झेलते हैं जो उनके विकास को प्रभावित करता है। ऐसे बच्चे अक्सर चिंता, चिड़चिड़ापन और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई से जूझते हैं। कला चिकित्सा इन चुनौतियों से निपटने का एक अनूठा तरीका प्रदान करती है।

एक मानक कला कक्षा के विपरीत, कला चिकित्सा प्रशिक्षित पेशेवरों द्वारा संचालित एक संरचित चिकित्सीय प्रक्रिया है, जिसमें रचनात्मक अभिव्यक्ति उपचार और विनियमन का माध्यम बन जाती है। उभरते वैज्ञानिक प्रमाण मनोदशा में सुधार, तनाव कम करने और लचीलापन बढ़ाने में इसकी प्रभावशीलता का समर्थन करते हैं।

कला चिकित्सा के पीछे का विज्ञान

कला चिकित्सा शरीर और मस्तिष्क दोनों को सक्रिय करती है। जैविक स्तर पर, कई अध्ययनों ने संक्षिप्त कला-निर्माण सत्रों के बाद भी कोर्टिसोल—प्राथमिक तनाव हार्मोन—के स्तर में कमी प्रदर्शित की है। उदाहरण के लिए, कैमल एट अल. (2016) ने केवल 45 मिनट की दृश्य कला-निर्माण के बाद कोर्टिसोल में उल्लेखनीय कमी दर्ज की, जो शरीर की तनाव प्रतिक्रिया को शांत करने की कला की क्षमता को दर्शाता है। इसी प्रकार, यूंट एट अल. (2013) ने पाया कि अस्पताल में भर्ती बच्चों में अभिव्यंजक कला चिकित्सा के बाद सामान्य देखभाल की तुलना में कोर्टिसोल का स्तर कम देखा गया। ये निष्कर्ष बताते हैं कि कला-निर्माण शरीर की तनाव प्रणालियों को नियंत्रित करने में मदद करता है।

शरीरक्रिया विज्ञान के अलावा, कला भावनात्मक और संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को भी प्रभावित करती है। हैब्लम-इत्सकोविच एट अल. (2018) ने चित्रकारी और पेंटिंग के दौरान हृदय गति और भावनात्मक आत्म-रिपोर्ट को मापा, और शांत प्रभाव और स्वायत्त उत्तेजना में मापनीय परिवर्तन देखे। मेटा-विश्लेषण बच्चों और किशोरों, विशेष रूप से आघात या पुराने तनाव से ग्रस्त बच्चों में चिंता को कम करने और भावनात्मक नियमन में सुधार लाने में कला चिकित्सा की भूमिका का और समर्थन करते हैं (ब्रेटो एट अल., 2021; झांग एट अल., 2024)।

उपचार के तंत्र

कठिन वातावरण में रहने वाले बच्चों के लिए कला चिकित्सा के लाभ कई तरीकों से प्राप्त होते हैं। पहला,बाह्यीकरणबच्चों को "समस्या को पृष्ठ पर उतारने" का अवसर मिलता है। चित्र बनाना या पेंटिंग करना कष्टदायक अनुभवों से मनोवैज्ञानिक दूरी बनाता है, जिससे उन्हें भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक सुरक्षित स्थान मिलता है। दूसरा,नीचे से ऊपरविनियमन रंग भरने, छायांकन या अनुरेखण जैसी दोहरावदार, सुखदायक मोटर क्रियाओं के माध्यम से होता है, जो तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं और उत्तेजना को कम करते हैं। तीसरा,महारत और एजेंसीबच्चों द्वारा मूर्त कलाकृतियाँ बनाने के साथ-साथ, इन कलाकृतियों को पुनर्स्थापित किया जाता है। कुछ अनोखा बनाने से क्षमता और नियंत्रण की भावना विकसित होती है, जो उन लोगों के लिए बेहद ज़रूरी है जो अक्सर अपने दैनिक जीवन में खुद को शक्तिहीन महसूस करते हैं।

उदाहरण के तौर पर न्यूरोग्राफिक ड्राइंग

ध्यान आकर्षित करने वाली एक संरचित कला पद्धति हैन्यूरोग्राफिक ड्राइंग(जिसे न्यूरोग्राफिका® भी कहा जाता है)। 2014 में पावेल पिस्कारेव द्वारा विकसित इस तकनीक में प्रवाहित, प्रतिच्छेदित रेखाएँ बनाना, तीखे कोणों को गोल करना और धीरे-धीरे चित्र को रंग से भरना शामिल है। इस प्रक्रिया की दोहरावदार और सचेतन प्रकृति ध्यानात्मक प्रभाव डाल सकती है, जिससे शांति और आत्म-चिंतन को बढ़ावा मिलता है।

यद्यपि न्यूरोग्राफिका पर सहकर्मी-समीक्षित शोध सीमित है, फिर भी यह विधि व्यापक परिवार में फिट बैठती है।माइंडफुलनेस-आधारित कला हस्तक्षेप, जिसने छात्रों में चिंता कम करने और भावनात्मक स्थिरता में सुधार लाने में सकारात्मक परिणाम दिखाए हैं (झू एट अल., 2025)। इस प्रकार, न्यूरोग्राफिक ड्राइंग का उपयोग स्कूलों, क्लीनिकों या सामुदायिक कार्यक्रमों में एक व्यावहारिक, कम लागत वाली गतिविधि के रूप में किया जा सकता है, खासकर जब इसे प्रशिक्षित कला चिकित्सकों द्वारा किया जाए।

निष्कर्ष

कला चिकित्सा बच्चों को विपरीत परिस्थितियों में भी लचीलापन बनाए रखने का एक शक्तिशाली साधन प्रदान करती है। जैविक तनाव के संकेतों को कम करके, भावनात्मक अवस्थाओं को शांत करके और नियंत्रण की भावना को बहाल करके, कला निर्माण उपचार का एक सुलभ मार्ग प्रदान करता है। हालाँकि न्यूरोग्राफिक ड्राइंग जैसी विशिष्ट तकनीकों पर और अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन बढ़ते वैज्ञानिक प्रमाण कला चिकित्सा को बच्चों को बेहतर भावनात्मक संतुलन और कल्याण के साथ कठोर परिस्थितियों से निपटने में मदद करने के लिए एक प्रभावी हस्तक्षेप के रूप में समर्थन करते हैं।

संदर्भ

ब्रेटो, आई., ह्यूबर, सी., मीनहार्ट-इनजैक, बी., रोमर, जी., और प्लेनर, पी.एल. (2021)। बच्चों और किशोरों में कला मनोचिकित्सा और कला चिकित्सा की एक व्यवस्थित समीक्षा। बी.जे.साइक ओपन, 7(3), पृष्ठ 84।

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हैब्लम-इत्सकोविच, एस., गोल्डमैन, ई., और रेगेव, डी. (2018)। रचनात्मक प्रक्रिया में कला सामग्रियों की भूमिका का परीक्षण: चित्रकला और चित्रकारी में कला निर्माण की तुलना। फ्रंटियर्स इन साइकोलॉजी, 9, 2125।

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कैमल, जी., रे, के., और मुनिज़, जे. (2016)। कला निर्माण के बाद कोर्टिसोल के स्तर में कमी और प्रतिभागियों की प्रतिक्रियाएँ। आर्ट थेरेपी, 33(2), 74–80। https://doi.org/10.1080/07421656.2016.1166832

यूंट, जी., रैचलिन, के., सीगल, जे.ए., लौरी, ए., और पैटरसन, के. (2013)। अस्पताल में भर्ती बच्चों के लिए अभिव्यंजक कला चिकित्सा: कोर्टिसोल के स्तर की जाँच पर एक प्रायोगिक अध्ययन। बच्चे, 5(2), 7–18। https://doi.org/10.3390/children5020007

झांग, बी., वांग, वाई., और चेन, वाई. (2024)। बच्चों और किशोरों में चिंता के लिए कला चिकित्सा: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण। मनोचिकित्सा में कला, 86, 102001। https://doi.org/10.1016/j.aip.2023.102001

झू, ज़ेड., ली, वाई., और चेन, एच. (2025). छात्रों के लिए माइंडफुलनेस-आधारित कला हस्तक्षेप: एक मेटा-विश्लेषण. फ्रंटियर्स इन साइकोलॉजी, 16, 1412873.

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